Микро-действия-Маленькие шаги к большим переменам
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
О чём этот канал? Каждое видео — об одном микро-действии: от привычки откладывать 50 рублей до 25 минут фокуса по методу Pomodoro, от одного…
еще

Описание

О чём этот канал? Каждое видео — об одном микро-действии: от привычки откладывать 50 рублей до 25 минут фокуса по методу Pomodoro, от одного уточняющего вопроса в разговоре до прочтения одного абзаца в книге. Мы разбираем: — Почему это простое действие работает. — Что происходит в мозге, теле и эмоциональном фоне. — Как 21 день таких микро-шагов меняют мышление, навыки и качество жизни. Кому это будет полезно? — Тем, кто устал от сложных планов и чувствует тревогу от «миллиона дел». — Тем, кто хочет внедрить полезные привычки без насилия над собой. — Тем, кто ищет поддерживающее, бережное развитие без выгорания. Формат: короткие, визуально чистые ролики (5–10 минут) с практикой в конце. 👉 Подпишись, если готов(а) начать с малого и прийти к большому.

Подписчики 0

Просмотры 1

Видео 3

Дата регистрации 23 марта 2026 г.

9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0